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JTSCカウンセラー 有賀朋子


JTSCカウンセラー 有賀朋子こんにちは、JTSCカウンセラーの有賀(あるが)です。
今年の暑さには、まいってしまいますね。梅雨の時期が短かった分、
水不足の心配もあって生活の不安が増しています。
地球規模で自然が変化していくことに対しては、
人間は本当に微々たる対処しかできないのだなあと思うこの頃です。
この時代の同じ状況に生きる私たちだから、
お互いに何とか知恵を絞って助け合ってやっていきましょう。

◎健康第一!夏の猛暑を乗り切るために
まず、この夏の猛暑を乗り切るための注意点をいくつかお話ししておきますね。
1 熱中症に注意
毎日のニュースでも報じられているように、熱中症による救急搬送が増え続けています。本人が意識できないところで急に悪化して動けなくなり、意識がもうろうとするという恐ろしい症状です。後遺症もいろいろと出てきて、軽く見てはいけないことを強調しますね。水分補給や活動方法の工夫、首や脇を冷やすこと、睡眠不足や免疫低下状態で炎天下活動しないことなど、気をつけましょう。
2 コロナ対策
変異株の出現や人の活動・移動の影響によって、予想通り夏に陽性者が増えてきています。時と場所を考えて、マスクをすること・うがい手洗いなど再確認するといいですね。
3 食中毒・胃腸の病気に注意
このところ魚介類が感染源の寄生虫アニサキスによる症状が頻繁に報告されているのが心配です。食中毒の多くは菌やウイルスによるもので、嘔吐・腹痛・下痢などですが、アニサキスによる症状は激痛のようです。暑い時期は、生ものを食べるときには十分に注意しましょう。また冷たいもので胃腸が弱ってきて、食欲不振になることにも要注意です。これらに気をつけて、健康第一で過ごしましょう。

◎やりたいことを実現する、充実感いっぱいの夏休み!
次は、夏休みの活用法です。
この夏にチャレンジしたいことを1〜3くらい書き出してみましょう。
ふだんやろうと思ってもなかなか手につかなかったこと、
前からやってみたいと思っていたことなど、
夏休みという時間を利用してできることを実現してみましょう。
優先順位としては学校の課題や提出物をしなければならないことが第一になりますね。
それを計画的に終わらせて、自分の時間で自分が元気になれることをやりましょう。
考えてみれば自由に過ごせる夏休みは学生のうちだけ、学生の特権なのですから。
そしてその充実感が良い思い出になると思います。

もし夏休み前に息切れ状態だと思ったり、不調から抜け出せないと感じたら、
早めに JTSCに申し込んでくださいね。
JTSCにも夏休みがあります。皆さんの夏休み中はカウンセリングはお休みです。
フリースペースは夏休みも開いていますが、8月8日(月)〜15(月)は完全休館日のため
カウンセリング・フリースペースともに使用できません。
では、よろしく。

今号の「覚えておこう!今月のKEY WORD」は、お休みします。
次回更新は、夏休みも終わり新学期がスタートする9月2日頃です。ぜひお楽しみに。



バックナンバー
◆ 118 学生相談室『Student Service Center』【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2021.4.2
◆ 119 今年も緊急事態宣言延長中【 覚えておこう!今月のKEY WORD (23) ★対人葛藤と認知バイアス★ 】 2021.5.21
◆ 120 梅雨時に気をつけたいこと【 覚えておこう!今月のKEY WORD (24) ★認知的不協和★ 】 2021.6.18
◆ 121 夏休みの有効利用【 覚えておこう!今月のKEY WORD (25) ★人が攻撃的になる理由★ 】 2021.7.16
◆ 122 さあ、気を取り直して【 覚えておこう!今月のKEY WORD (26) ★バーンアウト★ 】 2021.9.3
◆ 123 知識は身を助ける【 覚えておこう!今月のKEY WORD (27) ★アンガーマネジメント★ 】 2021.10.8
◆ 124 自分を大切に【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2021.11.12
◆ 125 今年を振り返って【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2021.12.17
◆ 126 今年やってみたいこと【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.1.17
◆ 127 さあ、あと一歩だ!【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.2.10
◆ 128 みんなよく頑張ったね。卒業おめでとう!【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.3.4
◆ 129 学生相談室『Student Service Center』【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.4.8
◆ 130 学生生活を充実させるために【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.5.20
◆ 131 梅雨時は明るい気分で【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.6.17
◆ 132 猛暑を乗り切ろう!【 覚えておこう!今月のKEY WORD 】 はお休みです。 2022.7.15
◆ 133 次回更新 9月2日頃掲載
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